Jak zapuścić długie, lśniące i zdrowe włosy?

3

W ciągu miesiąca włosy rosną około 1 – 1,5 cm. Jeśli marzą Ci się długie, lśniące włosy musisz przestrzegać kilku zasad nie tylko pielęgnacyjnych, ale i żywieniowych ponieważ stan naszych włosów zależy nie tylko od pielęgnacji zewnętrznej, ale czasami przede wszystkim wewnętrznej. 

Aby osiągnąć swój cel postaraj się przestrzegać poniższych zasad:

– jedz pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega – 3 (łosoś, tuńczyk), witaminę E (oleje roślinne, migdały), biotynę (wątróbka, jaja), krzem (ziarna zbóż, skórka jabłek), cynk ( mięso, jaja), przeciwutleniacze (pomidory, jagody), protein (drób, sery), siarkę (mleko, jaja), żelazo (wątróbka, rośliny strączkowe), selen ( orzechy, tuńczyk), kwas foliowy (warzywa kapustne, pomarańcze) witamina D (pełne mleko, jaja);

– włosy myj delikatnymi szamponami i tylko wtedy gdy jest to konieczne. Jeśli nie masz włosów przetłuszczających się 3 razy w tygodniu w zupełności wystarczy;

– odżywiaj włosy olejkami na bazie ziół. Rób to minimum raz w tygodniu zapewniając ochronę mieszkom włosowym;

– unikaj związywania, ciasnego upinania, tapirowania włosów;

– ogranicz używanie środków do stylizacji (lakierów, żeli, wosków);

– co kilka miesięcy zadbaj o podcinanie końcówek – 0,5 – 1 cm wystarczy aby ochronić włosy przez rozdwajaniem;

– jeżeli to możliwe zrezygnuj z użycia suszarki. Daj włosom czas aby naturalnie wysychały. Strumień powietrza z suszarki przesusza włosy. Ogranicz również użycie prostownic i lokówek bowiem ich działanie przesuszające i uszkadzające łuskę włosa jest jeszcze intensywniejsze niż suszarki;

– nie przesadzaj ze szczotkowaniem włosów. Ciągnąc włosy szczotką możesz je uszkodzić przyczyniając się do ich rozdwajania. Szczotkuj włosy maksymalnie dwa razy dziennie;

– wykonuj masaż głowy – możesz użyć specjalnych urządzeń do tego przeznaczonych, ale idealny będzie ten wykonany opuszkami palców, przez kilka minut masuj czubkami palców skórę głowy, wykonaj ruchy okrężne, dociskaj i ugniataj skórę głowy. Pobudzisz krążenie krwi.

Raz w tygodniu, nałóż na włosy intensywnie regenerującą i odżywczą maskę do włosów, którą bardzo szybko przygotujesz samodzielnie w domu.

Składniki:

– 125 ml oleju słonecznikowego (może być także oliwa z oliwy, ale jeśli masz przetłuszczające się włosy może je obciążyć)

– 1 surowe żółtko

– 1 łyżeczka oleju rycynowego

– 1-2 łyżki octu jabłkowego lub winnego

– 3-4 krople witaminy E

– 0,5 łyżeczki płynnego miodu

Do przygotowanie maseczki niezbędny będzie także mikser.

IMG_2749

Za pomocą miksera ucieramy żółtko i wlewamy do niego po kropelce oleju słonecznikowego. Olej dodajemy po jednej kropli, a każdą kolejną kropelkę dodajemy gdy poprzednia dokładnie połączy się z żółtkiem. Zbyt szybkie dodawanie oleju przyczyni się do rozwarstwiania składników. Ja dodaję go za pomocą łyżki, pozwalając kroplą oleju powoli spływać po krawędziach. Zapobiega to dodaniu jednorazowo zbyt dużej ilości oleju.

IMG_2759

Gdy zauważysz, że żółtko staje się jaśniejsze i puszyste możesz zacząć dodawać większe porcje oleju, a po połączeniu całego oleju słonecznikowego z żółtkiem dodajemy olejek rycynowy.

IMG_2772

Pod koniec ubijania wlewamy ocet jabłkowy i miksujemy.  Dodałam wzbogacony ziołami ocet jabłkowy stąd widoczne na zdjęciu czarne plamki. Są to kawałeczki ziół, które zostały pod odsączeniu z octu jabłkowego.

IMG_2774

Pod koniec ubijania dodajemy witaminę E oraz miód, miksujemy jeszcze przez chwilę.

Desktop

Maskę nakładamy na umytą włosy na 30 minut. Możesz także założyć czepek foliowy i ręcznik. Ciepło dodatkowo ułatwi wchłanianie składników odżywczych.

Zdjęcie poniżej, po lewej stronie przedstawia włosy tuż przed zastosowaniem maseczki. Po prawej stronie efekt jaki daje maseczka. Włosy są wygładzone, lśniące, łatwo się układają i co najważniejsze są odżywione. Różnica kolorystyczna wynika ze złego naświetlenia podczas robienia pierwszego zdjęcia. Maseczka nie zmienia koloru włosów.

Desktop1

A jakie Ty masz sposoby na wzmocnienie swoich włosów? Czy stosujesz maseczki domowej roboty? Jeśli masz ochotę podziel się z Nami swoimi pomysłami w komentarzach.

Facebook
Google+
http://piekno-z-natury.pl/wp/jak-zapuscic-dlugie-lsniace-i-zdrowe-wlosy/
INSTAGRAM

2 thoughts on “Jak zapuścić długie, lśniące i zdrowe włosy?

  1. No to trafił mi się przepis jak ślepej kurze ziarno ;) Jestem na etapie zapuszczania włosów i bardzo mi się przyda ta receptura :) A dodatkowo uwielbiam takie domowej roboty produkty, więc podwójna radość. Mam jedno pytanie: czy witamina E może być wyciśnięta z takiej żelowej kapsułki?

    • Jak najbardziej, możesz wycisnąć witaminę E z kapsułki. Też czasami tak robię jak zabraknie mi takiej w formie olejku i właściwie między nimi nie ma żadnej różnicy :) Cieszę się, że przepis się przyda i mam nadzieję, że uda Ci się zapuścić piękne, zdrowe i lśniące długie włosy :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *