Anemia – dieta i zioła w walce z anemią

anemia

W dzisiejszym wpisie przygotowałam dla Was porcję informacji na temat przyczyn anemii oraz wspomagania jej leczenia za pomocą diety i ziół. Anemia to potoczna nazwa niedokrwistości czyli stanu patologicznego kiedy dochodzi do zmniejszenia liczby erytrocytów (czerwonych krwinek), poziomu hemoglobiny we krwi oraz hematokrytu (stosunek objętości erytrocytów do objętości krwi). Omawianą dolegliwość rozpoznajemy gdy wartości te spadają o więcej niż 2 odchylenia standardowe od prawidłowej wartości. Ponieważ choroba ta potrafi skutecznie zdezorganizować nasze życie warto być świadomym jak może dojść do tej choroby, jak z nią walczyć oraz jak jej zapobiegać. 

Czytaj dalej…

Woda z cytryną czyli poranny zastrzyk energii

cytryna, sok z cytryny, tonik z cytrynyCytryna to owoc, który znany jest każdemu. Nic przecież tak nie umila zimowego wieczoru gdy wracam do domu przemarznięci jak herbata z miodem i cytryną. Latem natomiast tylko woda z dodatkiem cytryny i mięty idealnie ugasi nasze pragnienie. Wszyscy wiemy, że warto sięgać po nią gdy dopadają nas wiosenne i jesienne przeziębienia bo jest dobrym źródłem witaminy C. Ale czy znamy wszystkie właściwości tak dobrze znanej nam cytryny? Czy wiesz w jakich schorzeniach może pomóc? 

Czytaj dalej…

Olej z wiesiołka – kiedy warto po niego sięgnąć?

olej z wiesiołkaW dostępnych na rynku olejach znajdują się wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które muszą być dostarczone do naszego organizmu wraz z pożywieniem ponieważ nie wszystkie z nich nasz organizm sam potrafi syntetyzować. Do takich kwasów należą między innymi te zawarte w oleju z nasion wiesiołka. Jeśli chcesz dowiedzieć się, o których kwasach mowa oraz dlaczego warto stosować ten olej zapraszam do dalszej części artykułu. 

Czytaj dalej…

Jak skutecznie przytyć?

przytyć, jak przytyć, wzrost masy ciałaW telewizji, w Internecie, na sloganach reklamowych odnaleźć możemy liczne rady jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Producencie rozmaitych specyfików prześcigają się w pomysłach na innowacyjne produkty dzięki którym upragniona waga możliwa jest do osiągnięcia bez zbędnych wysiłków, siłownie i kluby fitness oferują coraz większą ilość zajęć dzięki którym wyrzeźbimy sylwetkę idealną. Ale co z osobami, które muszą zmierzyć się z walką o każdy dodatkowy kilogram? Dlaczego o nich tak rzadko się wspomina? Wydawać by się mogło, że przytycie to nic trudnego, ale prawda jest taka, że bardzo często przybranie na wadze jest dużo trudniejsze niż zrzucenie kilogramów. Dziś chciałabym Wam podpowiedzieć co zrobić aby zyskać dodatkowe kilogramy. I uwierzcie mi, na nic się zda pochłanianie nieograniczonych ilości czekolady i tłuszczów. 

Czytaj dalej…