Botwina, czyli coś dla zdrowia i urody

botiwnaPamiętacie jeszcze jak w grudniu pokazałam Wam ranking najzdrowszych warzyw świata? Kto wie, jakie warzywo znalazło się na podium? Była to rukiew wodna, kapusta pekińska, a obok nich zaraz botwina. Sezon na nią właśnie się rozpoczął więc jeśli chcesz się przekonać co możesz zyskać jedząc te naprawdę smaczne liście serdecznie zapraszam do lektury. A kto przegapił artykuł o najzdrowszych warzywach serdecznie zapraszam tutaj.

Czytaj dalej…

Ocet jabłkowy dla zdrowia, urody i idealnej figury

ocet jabłkowy, ocet pogromca tłuszczuOcet jabłkowy już na dobre zadomowił się na sklepowych półkach. Bogaty w witaminy A, C, E, B1, B2, B6, przeciwutleniacze, aminokwasy, pektyny oraz beta- karoten. Zawiera także chlor, fosfor, magnez, siarkę oraz wiele innych cennych pierwiastków. Kwasy jakie w nim odnajdziemy to kwas mlekowy, cytrynowy oraz octowy. Mam nadzieję, że już sam skład zrobiła na Was ogromne wrażenie, a więc tyle tytułem wstępu i zapraszam do dalszej lektury. Dzisiaj będzie o trzech alternatywach zastosowania octu jabłkowego, które nie tylko pozytywnie mnie zaskoczyły, ale i spowodowały, że ocet ten stał się moim magicznym eliksirem na wiele dolegliwości.

Czytaj dalej…

Morwa biała i jej cenne właściwości

morwa białaMorwa jest drzewem pochodzącym z Dalekiego Wschodu. Obecnie najlepiej poznaną i zbadaną odmianą jest morwa biała, która coraz częściej stosowana jest w medycynie oraz ziołolecznictwie. Ekstrakt z liści tego drzewa zawiera aktywne substancje obniżające poziom cukru we krwi. Przypuszcza się także, że morwa wspiera odchudzanie. W medycynie chińskiej ekstrakty z morwy wykorzystywane są z powodzeniem już od wieków. Stosowano ją jako środek przeciwgorączkowy, przy biegunkach i chorobach żołądka. 

Czytaj dalej…

Detoks organizmu – dieta oczyszczająca

detoks, oczyszczanie organizmu, jabłkaKażdego dnia nasz organizm narażony jest na ogromne ilości szkodliwych substancji docierających z zewnątrz. W naszych tkankach odkładają się niebezpieczne związki i toksyny pochodzące z otoczenia, a także dostarczane do organizmu wraz z pożywieniem i lekami. Zasadnym wydaje się być w takiej sytuacji zastosowanie diety, która pozwoli oczyścić nasz organizm z tych produktów. Ale czy faktycznie jest to konieczne? Przecież nasz organizm wyposażony jest w mechanizmy oczyszczające jak np. wątroba czy nerki. Głównym zadaniem wątroby jest filtrowanie krwi i usuwanie szkodliwych związków chemicznych. To właśnie ten narząd pozwala nam cieszyć się dobrym zdrowiem. Kiedy dojdzie do uszkodzenia wątroby, gdy  nie jest ona w stanie prawidłowo funkcjonować produkty uboczne metabolizmu, alkohol czy leki mogą gromadzić się w krwiobiegu powodując choroby, które w ekstremalnych przypadkach mogą prowadzić do śmierci. W dzisiejszym wpisie dowiesz się co robić aby wzmocnić wątrobę i cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

Czytaj dalej…