Jak zacząć biegać?

running-573762_1280

W przeszłości kiedy jeszcze aktywny i zdrowy styl życia był mi obcy nie rozumiałam fenomenu biegania. Bliżej było mi do Francuzek, wśród których znakomita większość nie rozumie ideału chodzenia na siłownię, dojeżdżania, przebierania się żeby się wypocić. Ćwiczenia na siłowni to dla nich „ciężka, pobawiona radości harówka” (M. Guiliano). Nie jest to jednak tak, że nie lubią aktywności fizycznej. W końcu nie wszystkie w genach mają przekazaną zgrabną figurę. Sekret Francuzek tkwi w tym, że wykorzystują w ciągu dnia okazję do wysiłku fizycznego. Jeśli jest taka możliwość chodzą piechotą, jeżdżą rowerem, zakupy robią w małych sklepikach kilka razy w tygodniu i same noszą torby z zakupami.

Czytaj dalej…